Early Life Stress Test

Heb jij early life stress ervaren? Kijk eens of één van volgende uitspraken herkenbaar zijn voor jou.

Heb je vaak het gevoel gehad dat je er bij jou thuis niet genoeg te eten was en dat je vaak vieze kleding aanhad? En dat er niet echt iemand was die je zou beschermen? Of waren jouw ouders niet echt beschikbaar om voor jou te zorgen?
Ben je een ouder verloren door echtscheiding, verlating, overlijden of een andere reden?
Woonde je samen met iemand die depressief, mentaal ziek was of een zelfmoordpoging deed?
Woonde je samen met iemand die een probleem had met alcohol of drugs, inclusief voorgeschreven medicijnen?
Hebben je ouders of anderen in huis elkaar regelmatig geslagen, gestompt, mishandeld of bedreigd?
Woonde je samen met iemand die in de gevangenis is terecht gekomen?
Heeft een ouder of een andere volwassene in jouw gezin je regelmatig uitgescholden, beledigd, vernederd of teleurgesteld? Of zich zo gedragen dat je bang was dat je mishandeld zou worden?
Heeft een ouder of een andere volwassene in jouw gezin je regelmatig geduwd, geknepen, geslagen of dingen naar je toegegooid in woede? Of je zo hard geslagen zodat het zichtbaar was op jouw lichaam of dat je echt gewond raakte?
Heb je vaak het gevoel gehad dat je er niet echt toe deed in jouw gezin? Dat er niet echt iemand was die je bijzonder vond? Of dat er in jouw familie niet echt naar elkaar omgekeken werd. Dat jullie niet close waren met elkaar of voor elkaar opkwamen? Of er geen ruimte was voor jouw emoties?
Zijn jouw ouders uit elkaar gegaan en had je daarbij last van ruzies, spanningen of het gevoel dat het tussen hen in stond?
Heeft een persoon die minstens 5 jaar ouder was dan jij, je ooit op ongepaste wijze aangeraakt? Of op een of andere manier ongepast seksueel benaderd?
Komt een van jouw ouders of beide ouders uit een gezin waar veel problemen waren met verslavingen, geweld of ander disfunctioneel gedrag zoals hierboven vermeld?

Deze vragenlijst is gebaseerd op de CDC-Kaiser Permanente-studie (1998). Het doel van deze lijst is niet om diagnoses te stellen, maar om bewustzijn te creëren: hoe je lichaam vandaag reageert, kan mede bepaald zijn door patronen die zich al vroeg gevormd hebben.