Alles wat je moet weten
Over Migraine
Migraine is veel meer dan hoofdpijn. Het is een complexe neurologische aandoening die 1 op 7 mensen treft. Begrijp wat er werkelijk gebeurt in je lichaam.
Wat is migraine?
Migraine is niet zomaar hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening waarbij je zenuwstelsel in de problemen komt en alarm slaat. De hoofdpijn is slechts een van de vele symptomen.
Bij een migraineaanval raakt je trigeminuszenuw overprikkeld. Dit leidt tot vaatverwijding, ontsteking rond de hersenvliezen en een cascade van pijnsignalen. Je brein staat letterlijk in een staat van alarm.
Wereldwijd lijdt meer dan 1 miljard mensen aan migraine. In Belgie gaat het om zo'n 1,5 miljoen mensen. Het is de derde meest voorkomende ziekte ter wereld en de belangrijkste oorzaak van invaliditeit bij mensen onder de 50.
1 op 7
mensen heeft migraine
3x
vaker bij vrouwen
72u
kan een aanval duren
De vier fasen van een aanval
1. Prodromale fase
Uren tot dagen ervoor
Prikkelbaarheid, vermoeidheid, voedselhunkering, gapen. Je lichaam waarschuwt al.
2. Aura
Meestal 5-60 minuten
Visuele verstoringen, tintelingen, spraakproblemen. Niet iedereen heeft dit, en bij sommigen kan aura veel langer duren of zelfs bijna continu aanwezig zijn.
3. Hoofdpijnfase
4-72 uur
Hevige kloppende pijn, misselijkheid, licht- en geluidsgevoeligheid.
4. Postdroom
24-48 uur
De 'migraine kater'. Vermoeidheid, concentratieproblemen, verminderde eetlust.
Niet iedereen herkent deze vier fasen even duidelijk of in deze volgorde. Bij chronische migraine lopen fasen vaak door elkaar en is aura vaak op zichzelf aanwezig. Jouw patroon kan er anders uitzien.
Migraine vs. gewone hoofdpijn
De symptomen verschillen, maar de onderliggende patronen overlappen sterk.
| Spanningshoofdpijn | Migraine | |
|---|---|---|
| Duur | 30 min tot enkele uren | 4 tot 72 uur |
| Intensiteit | Mild tot matig | Matig tot hevig |
| Locatie | Beide zijden, drukkend | Vaak eenzijdig, kloppend |
| Misselijkheid | Zelden | Vaak, soms met braken |
| Lichtgevoeligheid | Nee of mild | Ja, vaak uitgesproken |
| Geluidsgevoeligheid | Nee of mild | Ja, vaak uitgesproken |
| Aura | Nooit | Bij 25% van de patienten |
| Bewegen | Helpt soms | Verergert de pijn |
Wij behandelen beide
Je hoeft niet eerst te weten of het “echt migraine” is om bij ons aan de slag te kunnen. De twee beelden overlappen sterk en lopen vaak in elkaar over. Veel mensen hebben er afwisselend last van, of weten zelf niet goed welk label past.
De drijvende factoren onder spanningshoofdpijn zijn vaak dezelfde als bij migraine: een overprikkeld zenuwstelsel, spanning in spieren en bindweefsel, en onrust in het brein. Wij pakken die patronen aan, ongeacht het label dat je meekreeg.
Types migraine
Er bestaan verschillende vormen van migraine. Elke vorm vraagt een andere aanpak.
Migraine zonder aura
De meest voorkomende vorm (70-80%). Hevige, kloppende hoofdpijn, vaak eenzijdig, met misselijkheid en licht- en geluidsgevoeligheid. Aanvallen duren 4 tot 72 uur.
Migraine met aura
Ongeveer 25% van de migrainepatienten ervaart aura: visuele verstoringen (flitsen, zigzaglijnen), tintelingen of spraakproblemen, 5-60 minuten voor de hoofdpijn begint.
Chronische migraine
15 of meer hoofdpijndagen per maand, waarvan minstens 8 met migrainekenmerken. Treft 1-2% van de bevolking en heeft een enorme impact op levenskwaliteit.
Hormonale migraine
Aanvallen die gekoppeld zijn aan de menstruatiecyclus, vooral in de dagen rond het einde van de cyclus en rond de ovulatie. Treft meer dan 60% van vrouwen met migraine.
Hemiplegische migraine
Zeldzame vorm waarbij aura gepaard gaat met tijdelijke zwakte of verlamming aan een lichaamszijde, vaak met spraakproblemen of verwardheid. Symptomen lijken op een beroerte en moeten medisch worden uitgesloten. Komt familiair of sporadisch voor.
Vestibulaire migraine
Migraine waarbij duizeligheid en evenwichtsproblemen op de voorgrond staan. Hoofdpijn kan mild zijn of zelfs ontbreken. Treft ongeveer 1% van de bevolking en wordt vaak verward met andere evenwichtsaandoeningen.
Triggers vs. drijvende factoren
Dit is misschien wel het belangrijkste onderscheid dat je kunt maken als je migraine hebt. Triggers en drijvende factoren zijn niet hetzelfde.
Triggers zijn het laatste zetje: chocolade, wijn, stress, weersverandering, te weinig slaap. Ze lokken een aanval uit, maar alleen als je zenuwstelsel al op scherp staat.
Drijvende factoren zijn de onderliggende elementen die je zenuwstelsel overgevoelig maken: chronische ontsteking, hormoonverstoringen, mitochondriale dysfunctie, oxidatieve stress, darm-breinproblemen en een ontregelde stressrespons. Zij bepalen of een trigger kans krijgt om een aanval uit te lokken.
“Als je alleen triggers vermijdt, leef je in een steeds kleiner wordende wereld. Als je de drijvende factoren aanpakt, wordt je wereld weer groter.”
Veel voorkomende triggers
Drijvende factoren
Triggers vermijden is overleven. Drijvende factoren aanpakken is herstellen.
Hoe ernstig is jouw migraine?
De gratis zelftest brengt in 5 minuten je migraineprofiel in kaart. Je krijgt een persoonlijk rapport met concrete inzichten.
Klaar om je migraine te begrijpen?
De zelftest brengt je frequentie, sensitisatie, impact en pijnstillergebruik in kaart. Of bekijk het Startpakket om gericht aan de slag te gaan.