Alles wat je moet weten
Over Migraine
Migraine is veel meer dan hoofdpijn. Het is een complexe neurologische aandoening die 1 op 7 mensen treft. Begrijp wat er werkelijk gebeurt in je lichaam.
Wat is migraine?
Migraine is geen hoofdpijn. Het is een neurologische aandoening waarbij je zenuwstelsel overgevoelig reageert op prikkels. De hoofdpijn is slechts een van de symptomen - en niet eens het enige.
Bij een migraineaanval raakt je trigeminuszenuw overprikkeld. Dit leidt tot vaatverwijding, ontsteking rond de hersenvliezen en een cascade van pijnsignalen. Je brein staat letterlijk in een staat van alarm.
Wereldwijd lijdt meer dan 1 miljard mensen aan migraine. In Belgie gaat het om zo'n 1,5 miljoen mensen. Het is de derde meest voorkomende ziekte ter wereld en de belangrijkste oorzaak van invaliditeit bij mensen onder de 50.
1 op 7
mensen heeft migraine
3x
vaker bij vrouwen
72u
kan een aanval duren
De vier fasen van een aanval
1. Prodromale fase
Uren tot dagen ervoor
Prikkelbaarheid, vermoeidheid, voedselhunkering, gapen. Je lichaam waarschuwt al.
2. Aura
5-60 minuten
Visuele verstoringen, tintelingen, spraakproblemen. Niet iedereen heeft dit.
3. Hoofdpijnfase
4-72 uur
Hevige kloppende pijn, misselijkheid, licht- en geluidsgevoeligheid.
4. Postdroom
24-48 uur
De 'migraine kater'. Vermoeidheid, concentratieproblemen, verminderde eetlust.
Migraine vs. gewone hoofdpijn
Het onderscheid is essentieel voor een juiste behandeling. Hoofdpijn behandel je anders dan migraine.
| Spanningshoofdpijn | Migraine | |
|---|---|---|
| Duur | 30 min tot enkele uren | 4 tot 72 uur |
| Intensiteit | Mild tot matig | Matig tot hevig |
| Locatie | Beide zijden, drukkend | Vaak eenzijdig, kloppend |
| Misselijkheid | Zelden | Vaak, soms met braken |
| Lichtgevoeligheid | Nee of mild | Ja, vaak uitgesproken |
| Geluidsgevoeligheid | Nee of mild | Ja, vaak uitgesproken |
| Aura | Nooit | Bij 25% van de patienten |
| Bewegen | Helpt soms | Verergert de pijn |
Types migraine
Er bestaan verschillende vormen van migraine. Elke vorm vraagt een andere aanpak.
Migraine zonder aura
De meest voorkomende vorm (70-80%). Hevige, kloppende hoofdpijn, vaak eenzijdig, met misselijkheid en licht- en geluidsgevoeligheid. Aanvallen duren 4 tot 72 uur.
Migraine met aura
Ongeveer 25% van de migrainepatienten ervaart aura: visuele verstoringen (flitsen, zigzaglijnen), tintelingen of spraakproblemen, 5-60 minuten voor de hoofdpijn begint.
Chronische migraine
15 of meer hoofdpijndagen per maand, waarvan minstens 8 met migrainekenmerken. Treft 1-2% van de bevolking en heeft een enorme impact op levenskwaliteit.
Menstruele migraine
Aanvallen die gekoppeld zijn aan de menstruatiecyclus, vooral rond de daling van oestrogeen. Treft meer dan 60% van vrouwen met migraine. Vaak heviger en langduriger.
Triggers vs. drijvende factoren
Dit is misschien wel het belangrijkste onderscheid dat je kunt maken als je migraine hebt. Triggers en drijvende factoren zijn niet hetzelfde.
Triggers zijn het laatste zetje: chocolade, wijn, stress, weersverandering, te weinig slaap. Ze lokken een aanval uit, maar alleen als je zenuwstelsel al op scherp staat.
Drijvende factoren zijn de onderliggende elementen die je zenuwstelsel overgevoelig maken: chronische ontsteking, hormoonverstoringen, mitochondriale dysfunctie, oxidatieve stress, darm-breinproblemen en een ontregelde stressrespons. Zij bepalen of een trigger kans krijgt om een aanval uit te lokken.
“Als je alleen triggers vermijdt, leef je in een steeds kleiner wordende wereld. Als je de drijvende factoren aanpakt, wordt je wereld weer groter.”
Veel voorkomende triggers
Drijvende factoren
Triggers vermijden is overleven. Drijvende factoren aanpakken is herstellen.
Hoe ernstig is jouw migraine?
De gratis zelftest brengt in 5 minuten je migraineprofiel in kaart. Je krijgt een persoonlijk rapport met concrete inzichten.
Klaar om je migraine te begrijpen?
De zelftest brengt je frequentie, sensitisatie, impact en pijnstillergebruik in kaart. Of boek een gratis kennismakingsgesprek om je situatie te bespreken.